Consejos para evitar el insomnio

Consejos para evitar el insomnio

Es importante que la habitación donde duermes esté a oscuras: sin luces de ningún tipo y sin ventanas por donde entre la luz de la calle.

 

Los afanes del diario vivir, las preocupaciones y el estrés son algunos de los factores que pueden provocarnos insomnio. Teniendo en cuenta que dormir es una de las funciones más necesarias para nuestro organismo, te damos a conocer unas recomendaciones para superar esas largas noches en desvelo.

Y no se trata solo de dormir, sino de dormir bien, puesto que es fundamental para tu salud y para poder cumplir con las exigencias diarias en el trabajo y la vida social. Descansar no solo es un placer, es una necesidad para el bienestar en todos los planos de nuestra vida.

Alimentación

Debes cenar por lo menos una hora y media antes de ir a dormir, pero tampoco debes acostarte con hambre. Los expertos en nutrición sugieren no tomar alimentos dulces antes de dormir, ya que se eleva la glucemia y dificulta el sueño.

En cuanto a las bebidas, evita el consumo de bebidas excitantes, como refrescos de cola, café y té.

Oscuridad total

Por si no lo sabías, nuestro cuerpo tiene una glándula llamada pineal la cual es sensible a la luz. Esta produce melatonina, también conocida como la hormona del sueño, una vez disminuye la luminosidad. Siendo así, es importante que la habitación donde duermes esté a oscuras: sin luces de ningún tipo y sin ventanas por donde entre la luz de la calle.

Sin ruidos

Al igual que dormir sin luz, es importante dormir en silencio para conciliar y mantener el sueño. Si no es posible, puedes optar por el uso de tapones para los oídos. Además, debes evitar el uso de despertadores fuertes o estridentes, ya que es muy desagradable para el cuerpo despertar repentinamente.

Condiciones del dormitorio

En primer lugar, la temperatura de tu habitación debe ser la correcta, evitando el exceso de frío o calor. Igualmente, debes usar el dormitorio sólo para dormir. Trata de no ver la televisión o trabajar en tu cama, ya que te puede costar más trabajo dormirte.

Es posible que compartir el dormitorio afecte el sueño, sobre todo si la persona que te acompaña es inquieta o ronca. Si esto ocurre, ten en cuenta la posibilidad de tener habitaciones separadas.

El colchón: aunque no lo creas, es muy importante dormir en un colchón adecuado. Los especialistas en descanso han evidenciado que el colchón óptimo para descansar no debe ser ni duro ni blando. En caso de compartirlo, asegúrate que sea del tamaño adecuado.

Aparatos tecnológicos

Tener muy cerca de la cama el computador, el celular u otros aparatos que precisen un transformador cargándose, puede producir alteraciones. Se recomienda apagar cualquier aparato de este tipo o mantenerlos a más de un metro de la cabecera de la cama.

Cirug

Cirugía láser para condiciones de la piel

Luz láser para retirar tejidos enfermos, tratar vasos sanguíneos sangrantes, eliminar arrugas, manchas de sol, tatuajes o lunares.

 

La cirugía láser es una intervención quirúrgica en la que se emplea el haz de luz de algún tipo de rayo láser, para cortar y realizar incisiones. Este tipo de cirugía reemplaza la utilización de un bisturí o alguna otra herramienta.

Gracias a las diferentes posibilidades y ventajas que ofrece el láser, las cirugías de este tipo han ido aumentando. El haz de luz del láser permite hacer un corte con una precisión tal que es difícil de alcanzar con alguna otra herramienta. Además, ofrece la ventaja de cerrar y cauterizar con el calor las mismas heridas que puede generar.

Por su parte, la cirugía láser para la piel es un procedimiento en el que se emplea luz láser para retirar tejidos enfermos o tratar vasos sanguíneos sangrantes. Asimismo, se puede utilizar para eliminar arrugas, manchas de sol, tatuajes o lunares.

Los procedimientos en los que se puede utilizar cirugía láser son:

  • Para suprimir verrugas, lunares, manchas de sol y tatuajes.
  • Cerrar pequeños vasos sanguíneos con el fin de reducir la pérdida de sangre.
  • Reducir el aspecto de arrugas en la piel, cicatrices y otras manchas cutáneas.
  • Eliminar vellos.
  • Eliminar células cutáneas que podrían convertirse en cáncer.
  • Extirpar vasos sanguíneos dilatados de la cara.

Una vez el paciente ha sido sometido a alguna cirugía con láser, el médico le debe indicar qué se puede esperar. El éxito de la cirugía láser depende de la afección que se esté tratando. Es posible que sea necesario mantener la piel humectada y protegida del sol después del tratamiento.

Manchas en la piel

Para lucir una piel perfecta, no solo es necesario eliminar las arrugas y darle elasticidad, sino que también debemos uniformar la tonalidad del cutis, evitando que existan zonas decoloradas o que tengan un exceso de pigmentación, es decir, que aparezcan manchas en la piel de nuestro rostro.

Una de las principales recomendaciones de los expertos para evitar la aparición de manchas en la piel, es el uso diario de bloqueador solar. No obstante, hay manchas que resultan muy difíciles de eliminar, donde el único procedimiento para desaparecerlas es la cirugía láser.

Manchas de nacimiento: cuando se trata de este tipo, por lo general, se utiliza el láser de colorante a pulsos, proveniente de una lámpara eléctrica que arroja destellos de luz de gran energía sobre las partes afectadas. La tonalidad del colorante varía de acuerdo a la mancha a tratar, y la intervención solo necesita de anestesia local.

Cicatrices: cuando las manchas son el resultado de cicatrices, se emplea un tipo de cirugía láser parecido al utilizado para eliminar manchas de nacimiento, pero con destellos de luz diferentes. Normalmente, este procedimiento se acompaña de otros tratamientos como inyecciones de esteroides y vendas.

Insertando un gen se podr

Insertando un gen se podría corregir el síndrome de Down

El gen ayudaba a corregir los patrones inusuales de crecimiento de las células en una persona con síndrome de Down.

 

De acuerdo a información emitida hoy por la revista científica británica Nature, la introducción dentro del genoma humano de un único gen, llamado XIST, podría corregir la trisomía del cromosoma 21, la anomalía genética que causa el síndrome de Down.

Científicos de la Universidad de Massachusetts (Estados Unidos), son los responsables de esta alentadora investigación, la cual supone un gran avance en el desarrollo de terapias, basadas en cromosomas, que corrijan este tipo de desórdenes genéticos.

No es una cura del síndrome (ni siquiera está claro en qué podría consistir eso), pero abre nuevas puertas a la investigación de sus claves moleculares y de terapias que, como mínimo, puedan aliviar sus síntomas más crueles.

Los científicos introdujeron una gran cantidad del gen XIST, procedente del cromosoma X de los mamíferos placentarios, dentro de células madre cultivadas in vitro de una persona con síndrome de Down.

Según los resultados, esta manipulación del genoma humano fue capaz de silenciar la tercera copia adicional del cromosoma 21 que, en lugar de las dos habituales, causa el síndrome de Down.

Para hacer esto, compararon las células antes y después de que el gen XIST cubriera y silenciara el cromosoma extra, y descubrieron que, al hacerlo, el gen ayudaba a corregir los patrones inusuales de crecimiento de las células en una persona con síndrome de Down.

Los resultados

Luego de evidenciar los resultados por ocho enfoques distintos, el equipo concluyó que la investigación facilita nuevas claves para estudiar tanto los cambios celulares en estas patologías, como la desactivación de un cromosoma corriente.

A pesar de que todavía queda un largo camino para una aplicación clínica, según los científicos, esta exploración indica que corregir los desórdenes genéticos en células vivas, puede ser alcanzable.

Se declar

Se declaró alerta sanitaria por gripe AH1N1

Los hospitales del Minsa vacunan contra la influenza AH1N1, de forma gratuita, únicamente a la población de riesgo.

 

El Ministerio de Salud (Minsa), frente al avance de la gripe AH1N1 declaró ayer la alerta sanitaria en los hospitales de la capital. Esta enfermedad mortal solo en Lima y el Callao, ha cobrado la vida de tres personas y ha infectado a otras 51. Se conoce que la cifra de contagios a nivel nacional es de 73 casos.

Por medio de esta medida se realizará una “vigilancia epidemiológica” en los establecimientos limeños y chalacos, señaló el viceministro de Salud, José del Carmen Sara. “Los directores regionales y de los nosocomios coordinan permanentemente. Se ha dispuesto equipos para monitorear la falta de vacunas en hospitales”, declaró.

El funcionario resaltó que no habrá carestía de vacunas, ya que se cuenta con un stock de 2’900,000. “Puede haber agotamiento temporal, pero las dosis serán restablecidas inmediatamente”, apuntó.

Fallecimientos

Ayer 16 de Julio se confirmó la muerte de otra persona por el virus AH1N1. Se trata de Gilberta Tanta (38), quien falleció en el hospital San José. Igualmente, se conoció que dos galenos del Dos de Mayo también habrían sido contagiados.

Tres de los pacientes más graves se encuentran en cuidados intensivos del hospital Alberto Sabogal, informó Martin Yagui, director de Epidemiología del Minsa.

Pacientes con enfermedades crónicas

El 80% de los casos diagnosticados con AH1N1 es leve. La gravedad de este virus está en los pacientes de alto riesgo, como aquellos que sufren de enfermedades crónicas como: hipertensión, diabetes, obesidad, VIH, entre otras. Así lo advirtió el presidente del Sistema Metropolitano de la Solidaridad (SISOL), Óscar Ugarte.

Ugarte recordó: “hay que tener prevención: lavarse las manos y estornudar tapándose con un pañuelo descartable o con el antebrazo. De presentarse síntomas como fiebre y vómitos, lo recomendable es ir de inmediato al hospital. No se debe ir en esas condiciones al trabajo o al centro de estudios”.

La huelga empeora la situación

Mientras aumentan estos casos, los médicos del Minsa iniciaron ayer una huelga indefinida, lo cual afectó la atención en los hospitales y originó la protesta de los miles de pacientes.

Aun peor será la situación, puesto que las enfermeras de los hospitales públicos y más de nueve mil tecnólogos médicos de Essalud también realizarán, desde hoy, una huelga indefinida a nivel nacional.

Para tener en cuenta

  • Los hospitales del Minsa vacunan contra la influenza AH1N1, de forma gratuita, únicamente a la población de riesgo, es decir, a niños menores de 5 años, a mayores de 60 años, a mujeres con siete o más meses de gestación, y a enfermos crónicos.
  • En las clínicas privadas también se ofrecen dosis contra este virus. Los precios oscilan entre los 60 y los 100 soles, según cada establecimiento.

AH1N1: aumentan a 11 los casos en Arequipa

AH1N1: aumentan a 11 los casos en Arequipa

También, la jefa de Epidemiología informó que se han registrado 35 casos positivos de personas contagiadas con el virus H3N2.

 

En la ciudad de Arequipa los casos oficiales de influenza del virus AH1N1 se han elevado a 11 durante la última semana, así lo reportó la jefa de Epidemiología de la Gerencia Regional de Salud de Arequipa, Patricia Polanco.

“Hasta ahora se han presentado once casos de AH1N1. Felizmente ninguno ha fallecido y todos ellos han sido dados de alta”, indicó la funcionaria. Agregó que los 5 casos reportados en las últimas 24 horas corresponden a población en edad escolar.

Polanco recomendó a los padres de familia a mantener a sus hijos menores de edad en sus casas si es que presentan síntomas de influenza.

“Reforzar las medidas de aislamiento, no enviar a los niños al colegio si está enfermo, mantenerlo en su domicilio y si requiere atención llevarlo a un establecimiento de salud para que reciba un antiviral”, recalcó.

H3N2

Por otro lado, la jefa de Epidemiología informó que se han registrado 35 casos positivos de personas contagiadas con el virus H3N2, y exhortó a la población a vacunarse para prevenir estas enfermedades respiratorias.

Manifestó que los dos tipos de virus están en todo el ambiente, y por lo tanto, es necesarios reforzar las medidas de prevención, como el lavado de manos, estornudar tapándose la boca con el brazo y no con la mano, y sobre todo aplicarse las vacunas.

En Arequipa

Polanco comunicó que son aproximadamente 14,000 los casos de infecciones respiratorias que han sido reportados en Arequipa, es decir, que hay un incremento del 3,8% con relación a la semana anterior.

No obstante, aclaró que Arequipa no tiene reportado ningún muerto a causa del virus AH1N1, y que los 43 fallecidos registrados en todo el departamento corresponde a enfermedades respiratorias o neumonía.

Además, la funcionaria señaló que el sector salud de Arequipa está preparado para enfrentar la enfermedad, ya que cuenta con medicamentos y el personal médico con experiencia porque hace unos años atravesó por una situación similar y logró controlar la epidemia.

Igualmente, aclaró que aún se cuenta con reservas de vacunas contra la influenza por lo que instó a la población a asistir a los centros de salud para su aplicación, sobre todo los niños y las personas de la tercera edad.

Remedios naturales para la infecci

Remedios naturales para la infección urinaria

El paciente con infecciones urinarias experimenta dolor o ardor al orinar, dolor en la parte baja de la espalda, orina con aspecto turbio o espumoso.

 

Una mala higiene, cambios hormonales, estreñimiento, embarazo, inflamación de la próstata, o diabetes; son algunos de los factores por los cuales podemos tener infecciones urinarias. Estas son frecuentes tanto en hombres como en mujeres y se clasifican en: infecciones de las vías urinarias superiores (riñones o uréteres), e inferiores (uretra o vejiga).

El paciente con infecciones urinarias experimenta los siguientes síntomas:

  • Mucho dolor o ardor al orinar.
  • Fiebre.
  • Escalofríos.
  • Dolor en la parte baja de la espalda.
  • Su orina es con aspecto turbio o espumoso; además con olor fuerte.
  • Impulsos frecuentes y súbitos de orinar.
  • Micciones con pequeñas cantidades de orina.

Recomendación: ante la primera señal de infección urinaria, debes tomar abundante agua para expulsar las bacterias de la vejiga.

Ten presente que si tienes infección en la orina debes asistir cuanto antes a un centro de salud. Igualmente, te damos a conocer algunos remedios naturales para que puedas tratar esta afección:

Apio: en una taza de agua que esté hirviendo agrega 1 cucharada de semillas de apio. Tapa y deja refrescar por 10 minutos. Luego presiona las semillas y bebe esta preparación distribuida en tres dosis diarias

Arándanos: bebe un zumo de arándanos (sin agregar azúcar) todos los días en ayunas. Con esto se reducen las molestias y se elimina la infección.

También, puedes preparar un jugo con 2 tazas de arándanos frescos, 1 rebanada de sandía y ½ taza de cerezas.  Lava todas estas frutas y quita las semillas de la sandía.  Luego licúa todo hasta que se integren y bebe la mezcla de inmediato. Este jugo lo puedes tomar hasta que la infección ceda.

Agua de coco: beber un vaso de agua de coco verde ayuda a refrescar las vías urinarias. Además, los expertos sugieren después de tomar esta bebida, picar un diente de ajo y ½ cebolla y consumirlas en una ensalada.

Plátano y manzana: lava y pela un plátano y una manzana. Luego pica y coloca los ingredientes en una batidora, extrae el zumo y tómalo dos veces al día.

Hojas de perejil: coloca unas hojas de perejil en una taza de agua que esté hirviendo. Déjelas reposar unos minutos y toma este té cuando se enfríe. Por lo general, el dolor desaparecerá en unos veinte minutos. En mujeres embarazadas NO puede tomarse pues el perejil puede inducir el parto.

Algunos consejos

  • Toma abundantes líquidos para eliminar las bacterias.
  • Consume alimentos con vitamina C.
  • No aguantes las ganas de orinar, ya que ayuda a la acumulación de orina infectada en la vejiga.
  • Tómate el tiempo necesario para eliminar toda la orina. Orina hasta la última gota para evitar la acumulación de bacterias.
  • Las mujeres, después de cada micción, deben limpiar el área de adelante hacia atrás para evitar que bacterias provoquen infecciones urinarias.
  • Los hombres maduros que retienen la orina pueden tener inflamación y obstrucción de la próstata.  
  • Orinar y lavarse las partes íntimas antes y después de mantener relaciones sexuales, ayuda a eliminar las bacterias.

La obesidad se puede heredar a trav

La obesidad se puede heredar a través del esperma

La tendencia a la obesidad, en caso de que el padre la padezca, puede extenderse hasta dos generaciones.

 

Según información de un estudio de científicos australianos, la composición molecular del esperma de padres que sufren de obesidad, contribuye a que sus hijos y nietos puedan heredar el sobrepeso u otras enfermedades como la diabetes.

“La dieta de un padre cambia la conformación molecular del esperma”, explicó Tod Fullston, responsable de esta investigación realizada por el Instituto Robinson de la Universidad de Adelaida, a la cadena australiana ABC.

Asimismo, el experto hizo saber que estos cambios moleculares en el esperma del padre obeso, pueden ‘programar’ al embrión para que padezca de obesidad o de otras enfermedades metabólicas en una etapa posterior de su vida.

Lo que registra esta investigación es que la tendencia a la obesidad, en caso de que el padre la padezca, puede extenderse hasta dos generaciones.

Los cambios moleculares en el esperma del padre con obesidad pueden hacer que el embrión se transforme. Como consecuencia, los hijos y los nietos son más propensos a tener enfermedades como la diabetes y la obesidad. 

El experimento

Según este estudio de laboratorio, el cual fue realizado con ratones, los cambios se dan en las moléculas microARN, cuya función es regular los genes.

“Hemos propuesto realizar estudios con humanos sobre ese punto para saber si los hombres con un mayor índice de masa corporal, pueden tener un perfil microARN distinto en su esperma, y saber si la dieta y los ejercicios pueden permitirle volver a lo que sería un peso masculino normal”, expuso el científico australiano.

Per

Perú entre los países con mayor obesidad en el continente americano

La obesidad y el sobrepeso pueden generar enfermedades crónicas como hipertensión, problemas cardiovasculares y hepáticos, insuficiencia renal y diabetes.

 

Anteriormente se creía que la obesidad era un problema solo de los países de altos ingresos, pero actualmente, se sabe que también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos.

Así quedó demostrado en un informe llamado ‘El Estado de la Alimentación y la Agricultura 2013’, de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura (FAO). En este documento se revela que países como Estados Unidos, México, Perú, Venezuela y Ecuador, son los que tienen un mayor índice de obesidad en el continente americano.

De estos, es México el país que más preocupa en estos momentos, ya que tiene el mayor índice de obesidad en el mundo con 32.8%, desplazando así a Estados Unidos, que tiene 31.8%.

Por su parte, el informe de América del Sur de la FAO indica que Perú tiene 16.5% de índice de obesidad, mientras que su país vecino Ecuador, 22%. En Venezuela un 30.8% de la población sufre de obesidad, ubicándose así este país en el cuarto puesto de la escala mundial.

Según la Asociación Americana del Corazón, la obesidad es una condición metabólica compleja, multifactorial, que no tiene como causa exclusiva al azúcar. Inclusive, al igual que todos los alimentos, el azúcar cumple un papel importante en la dieta y, consumida dentro de los límites correctos, puede resultar favorable para la salud.

Ante esta preocupante realidad mundial, la FAO ha alertado a la población, afirmando que la obesidad y el sobrepeso pueden generar enfermedades crónicas como la hipertensión, problemas cardiovasculares y hepáticos, insuficiencia renal y diabetes.

Igualmente, la Organización Mundial de la Salud (OMS), señaló que cada año unos dos mil 800 millones de adultos mueren a causa de la obesidad. Así, la mejor forma de prevenir la obesidad es combinando dos buenas prácticas: una sana alimentación y ejercicios físicos constantes.

 

Consumir pan integral reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo 2

Consumir pan integral reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo 2

Esto se pudo concluir luego de observar y analizar la dieta de más de 93 mil mujeres durante ocho años.

 

La diabetes surge por un problema en la forma como el cuerpo produce o utiliza la insulina. La insulina es indispensable para mover el azúcar en la sangre (glucosa) hasta las células, donde ésta se almacena y se usa posteriormente como fuente de energía.

Cuando alguien padece de diabetes tipo 2, la grasa, el hígado y las células musculares normalmente no responden a dicha insulina. Esto se conoce como resistencia a la insulina y como resultado, el azúcar de la sangre no entra en las células con el fin de ser almacenado para obtener energía.

Una vez el azúcar no logra entrar en las células, se acumulan niveles anormalmente altos de éste en la sangre, lo cual se denomina hiperglucemia.

La mayoría de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso en el momento del diagnóstico. El aumento de la grasa le dificulta al cuerpo el uso de la insulina de forma correcta. No obstante, en personas delgadas la diabetes tipo 2 también se puede presentar, así como en adultos mayores.

Es importante recordar que la diabetes es una enfermedad posible de evitar llevando una alimentación sana.

Pan integral

De acuerdo a un estudio publicado en “Annals of Epidemiology”, el consumo regular de pan integral es recomendable para poder reducir la incidencia de diabetes tipo 2.

La investigación explica que una dieta rica en este producto, pan y cereal, ayudaría a tener menos posibilidades de sufrir esta enfermedad. Esto se pudo concluir luego de observar y analizar la dieta de más de 93 mil mujeres durante ocho años.

Este beneficio debe ser principalmente aplicado en personas mayores de 50 años, quienes consumiendo dos veces al día este tipo de productos notaron cambios significativos en su metabolismo.

Ahora bien, no es necesario esperar hasta esta edad para consumir este saludable alimento. Solo es necesario incluir productos ricos en fibra como los panes integrales, para que tu sistema digestivo reciba todos sus beneficios.

Aclarando dudas sobre la circuncisi

¿En qué casos es necesaria la quimioterapia?

No todos los tratamientos de quimioterapia hacen que se caiga el cabello; este se cae, debilita o  mantiene su condición dependiendo de los fármacos y las dosis.

 

Cuando se habla de quimioterapia se hace referencia al uso de medicamentos para debilitar y destruir las células cancerosas en el cuerpo, incluyendo las localizadas en el sitio original del cáncer y toda célula cancerosa que se haya esparcido a otra parte del cuerpo.

Los medicamentos quimioterapéuticos se pueden administrar por vía oral o por medio de inyección. Debido a que los medicamentos viajan a través del torrente sanguíneo a todo el cuerpo, la quimioterapia se considera un tratamiento sistémico.

La quimioterapia, también conocida como “quimio”, se puede utilizar para los siguientes casos:

  • Curar el cáncer.
  • Impedir que el cáncer se propague.
  • Calmar los síntomas (cuando el cáncer no tiene cura).

Según el tipo de cáncer y dónde se encuentre, la quimioterapia se puede administrar de diferentes formas: inyecciones intramusculares, en las venas (intravenosa o IV), píldoras, inyecciones en el líquido que rodea la médula espinal o el cerebro.

¿Tiene efectos secundarios la quimio?

Los medicamentos quimioterapéuticos trabajan mejor en células que se dividen con frecuencia para producir nuevas células. Esto es algo característico de la mayoría de las células cancerosas.

No obstante, algunas células normales, incluyendo las que se encuentran en la sangre, el cabello y el revestimiento del tubo digestivo, también se dividen muy rápidamente. La quimioterapia también puede dañar o destruir estas células sanas.

Una vez se ha producido este daño, pueden haber efectos secundarios como:

  • Ser más propenso a tener infecciones.
  • Cansancio.
  • Dolor a raíz del daño a los nervios.
  • Sangrar demasiado, incluso en actividades cotidianas.
  • Boca seca, úlceras bucales o hinchazón en la boca.
  • Inapetencia y pérdida de peso.
  • Malestar estomacal, vómitos y diarrea.

Cabe resaltar que los efectos secundarios de la quimio dependen de factores como el tipo de cáncer y qué fármacos se están utilizando. Igualmente, cada paciente reacciona de diferente forma a estos fármacos.

Caída del cabello y quimioterapia

La caída del cabello provocada por la quimioterapia es uno de los efectos secundarios que más causa preocupación en los pacientes. Pero, ¿por qué se cae el cabello?

Esto sucede porque la quimioterapia afecta a todas las células del cuerpo y no sólo a las células cancerosas. El tejido que recubre las paredes de la boca y del estómago, así como los folículos capilares, son especialmente sensibles por cuanto son células que se multiplican rápidamente, como las células cancerosas.

La diferencia es que las células normales se reparan a sí mismas, lo que hace que estos efectos secundarios sean temporales.

Ahora bien, no todos los tratamientos de quimioterapia hacen que se caiga el cabello; este se cae, debilita o  mantiene su condición dependiendo de los fármacos y las dosis.

Si el cabello se cae puede ser de forma repentina o lenta, todo el pelo o sólo una parte. También, se puede caer el pelo de otras partes del cuerpo, como las pestañas, las cejas o el vello púbico.